in ,

HasznosHasznos

Ezért ne dobd ki soha az avokádó magját!

Lehet, hogy rendszeresen eszel vagy használsz a bőrödre, hajadra avokádót, mégsem tudsz róla, hogy a magja is rengeteg mindenre jó. Pedig az avokádó mag tele van értékes összetevőkkel, melyeket külsőleg és belsőleg is a magad hasznára fordíthatsz. Elmondjuk, miért nem szabad az avokádó magjának a kukában landolni!

Az avokádó magja antibakteriális és gomba ellenes hatásokkal rendelkezik, képes semlegesíteni a különböző, toxikus mikroorganizmusokat. Sok szaponin található benne, ami az anyagcserének tesz jót és segít csökkenteni a káros koleszterin mennyiségét. Emellett bővelkedik ásványi anyagokban, mint a kalcium és a magnézium, de C-vitamin is nagy mennyiségben van benne.

Fogyasztásának előnyei

Az avokádó mag fogyasztása előnyös a haj és a bőr számára, ugyanakkor hasznos az elhízás, vérnyomásproblémák, emésztési zavarok és gyulladások kezelésében is. Étrendkiegészítőként érdemes belekverni salátákba, smoothie-kba, de fogyasztható más módokon is.

Így fogyaszd!

Fogyasztás előtt távolítsd el a mag barna héját, majd darabold fel a magot. Ezután alacsony hőmérsékleten 1 órára tedd a sütőbe. Ha teljesen meg szeretnéd sütni, adj neki inkább 2 órát! Nyersen az avokádó mag nem fogyasztható, ezért csakis sütés után egyél belőle!

Adhatod salátákhoz, akár fogyaszthatod magával az avokádóval együtt is. Készíthetsz belőle smoothie-t, de akár levest, szószt vagy teát is!

Ha külsőleg használod

Hámlasztáshoz

Törd össze az avokádó magját. Ha már por állagú, keverj hozzá kávézaccot vagy őrölt kávét és sót. Gyengéden masszírozva vidd fel a bőrödre, majd néhány perc után langyos vízzel öblítsd le.

Pattanás leszárításához

Az összetört avokádó magot meleg vízzel elkeverve pépesítsd. Adhatsz hozzá teafaolajat is. A keveréket vidd fel közvetlenül a pattanásra és hagyd hatni 4-6 percig. A pattanás villámgyorsan leszárad tőle.

Arcpakoláshoz

Az összetört avokádó magot keverd össze agyaggal. Adj hozzá vizet, hogy krémesebb állagot kapj. Vidd fel az arcodra, de a szem környéki területet hagyd ki. Hagyd fenn 15 percig, majd öblítsd le és hidratált a bőrödet.

Hajra

A hajadat lágyabbá, selymesebbé teheted az avokádó maggal. Az apróra összetört vagy lereszelt magot keverd el 1 liter vízben, majd főzd 30 percig közepes lángon. Ezután szűrd át és hajmosás után a lével öblítsd át a hajadat. Tincseid simábban, puhábbak lesznek tőle.

Vélemény, hozzászólás?

Loading…

0

Szólj hozzá!

Hogyan tisztítsuk meg a fürdőszobai csempét 4 egyszerű lépésben?

Hogyan tartsuk mindig tisztán szőnyegeinket, padlószőnyegeinket?